产妇王女士：护士，我从怀孕后期屁股疼，不能平躺，翻身困难，可现在孩子已经出生快一周了，我屁股还是隐隐疼，腰部也经常不舒服，怎么办?这到底是为什么呀?

　　小编有话说

　　妊娠和分娩时期，产科医生经常会听到孕产妇诉说身体出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等，这些困扰妈妈们的疼痛是怎么回事呢?那到底应该怎么来缓解呢?今天就让小编我来告诉你

　　屁股痛的几大原因

　　原因一：孕中晚期不适

　　怀孕进入中晚期以后，增大的子宫会影响到周围脏器神经，所以会出现各种各样的不适，等于在腹部放置了一个20斤-30斤左右的大球，向前向下牵拉脊柱长达5-6个月，因此出现各种各样的不舒服，一般产后就可以恢复了。

　　原因二：激素

　　怀孕以后雌孕激素和松弛素水平大幅度上升，肌肉和韧带松弛，全身关节松弛，骨盆松弛，这是为了分娩在做准备，是为了让“头大”的孩子能够顺利的从产道通过。但是，这些肌肉、神经、韧带的变化，都会不同程度地引起或加剧屁股痛。分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。

　　原因三：坐骨神经压迫

　　屁股痛的另外一个原因是坐骨神经受压迫，所以有些人会说自己是“坐骨神经痛”。坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足，管理下肢的感觉和运动。到了孕晚期，增大的子宫压迫坐骨神经，你会感觉到屁股和大腿的疼痛和麻木。

　　原因四：圆韧带痛

　　屁股痛还有一个可能的原因，就是圆韧带痛，其特点是腹部、屁股和大腿根部的比较尖锐的痛，突然改变体位时，特别明显。

　　原因五：缺钙

　　屁股痛的另外一个少见的原因是暂时性的骨质疏松，主要是缺钙引起的，在补充钙剂以后会有所缓解。

　　如何缓解屁股痛

　　根除屁股痛是很难的，但还是有一些办法可以帮助你缓解屁股痛的。

　　一、适当的休息

　　二、调整睡姿：首选左侧卧位，可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背，在双腿之间夹一个枕头，调整髋骨和髋关节的角度，试着试着你就会找到最舒服的体位，这样可以减少疼痛。

　　三、加强锻炼：瑜伽、普拉提、游泳或者是水中操，都是很好的选择(这点需要量力而行，听取专业医生的建议)

　　四、各种的放松方法：可以洗个热水澡，局部热敷，还有就是按摩。

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