月经是女性每个月都会经历的，月经对于女性有着重要的意义，它是女性排毒的一种方式，预示着女性身体的健康，但往往很多女性在经期会不注意饮食，依然我行我素，郑州郑飞医院医师指出，女性经期吃辣很容易患上盆腔炎，因此女性要注意了。

　　1.吃酸会造成经血淤积

　　酸性食物多性属寒凉，并且具有收敛作用。寒凉会加重经血的淤积，而收敛作用更不利于经血的流出，女性本身就因为特殊的生理结构导致经血不易流出，再使用这一类食物，无异于雪上加霜。多次如此，出现月经发黑、月经紊乱、痛经甚至其他的妇科疾病。

　　2.经期吃辣小心患上盆腔炎

　　辣具有活血、导滞的作用，属于刺激性食物，经期吃辣会是盆腔充血更加严重，造成经血量增加，并且容易诱发妇科炎症容易造成女性盆腔感染。同时由于辣属于刺激性食物，会刺激子宫收缩，加重痛经。

　　这里的辣不仅仅指的是辣椒，同时还有胡椒、大蒜、姜等。酸辣食物会给经期女性造成伤害，但也并不是一点不沾，需要控制使用的量。

　　女性经期其他不可以吃的食物

　　1.不能吃冷饮

　　经期不吃冷饮，现象所有女性甚至是男性都知道这一点。吃了冷饮不仅仅会造成肚子痛，还会引起血瘀、月经不调甚至是闭经不孕。

　　2.经期不能吃海鲜

　　经期吃海鲜也分不同人群，因为海鲜容易过敏，出现胃肠道问题。女性平时吃海鲜可能问题不大，但是经期女性比较体弱，使用海鲜容易出现腹泻、腹痛等现象。因为女性的特殊身体结构，肛门和外阴相距比较近，这样会造成外阴交叉感染，容易造成妇科炎症。

　　海鲜的营养价值高，有“阴中之阳”的称呼，如果女性经期身体健康微痛经腰酸等现象，是可以适量吃海鲜的，但仅限于适量。

　　3.经期不宜喝凉茶

　　现在夏季凉茶正当行，是很多女性夏季排毒养颜的圣品。但是由于凉茶属于寒性，容易造成血瘀以及血气不畅，同样也会引起妇科疾病。

　　同时由于凉茶中含有茶叶，容易造成铁元素不被人体吸收，经期女性本就平血，如果在喝茶则会加重这种现象。这也是为什么经期女性容易头晕目眩，甚至晕倒的原因。

　　其实经期还有很多食物禁忌，较主要的是要避开寒凉和刺激性食物。但女性经期也属于一个特殊的时期，可以利用经期来保养身体，塑造魅力女性。

　　女性经期排毒法

　　女性每个月的那几天也是排毒的较佳时间，因为经期出血就是一种排毒方法，如果利用这个时期做一些有利于排毒的事，那将事半功倍。

　　1.经期多喝热水

　　经期多喝热水可以加速新陈代谢，加速毒素排出，另外热水也有利于淤血流出体外，缓解血瘀现象。

　　2.经期做运动

　　很多女性经期都觉得不运动更加健康，其实不然，美国的女性即使在经期也会运动，因为这样有利于经血的排出。只是避开剧烈，选择一些比较轻缓的运动。

　　郑州郑飞医院温馨提示：女性经期属于一个特殊时期，能吃什么不能吃什么都有讲究。经期吃冷饮、酸辣食物容易导致女性患上妇科疾病，甚至是闭经不孕。所以，处于经期的女性要避开这些食物。同时经期是一个很好的保养期，科学选择食物可以促进女性乳房的二次发育，并且有利于体内毒素的排出。