从一个人过，到二个人，现在是三人。这中间过去了多少，这些都发生了改变，因而不少女性产后得了抑郁症，这严重影响了其身心健康。郑州郑飞医院，产后忧郁症比较容易找上哪些人呢?如何预防忧郁症呢?

　　产后抑郁症钟爱哪些人呢?

　　1、没做好“为人母”心理准备的

　　可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上产后抑郁一点也不奇怪。

　　2、心智还未成熟的

　　对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

　　3、爱发脾气、爱生闷气的

　　有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。

　　产后妈妈如何预防忧郁症

　　产后的妈妈可以听听音乐，整理杂乱的思绪，给自已一个安静的角落，忘却疲惫和烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。或者是妈妈利用瑜伽来让自己放松。瑜伽的冥想会让妈妈有效的放松，所以会给产后的新妈妈产生一定的减压作用。

　　另外，做瑜伽的时候，妈妈穿的衣服比较宽松，这个时候不会感觉到约束感，所以对抗抑郁有很好的效果。

　　其次，妈妈在家无聊的时候还可以做点家务活，较好不要让自己呆着什么都不做，总之要想办法让自己有个好的心情。

　　虽然好心情是自己的，但是这也离不开家人的关心和照顾，生完宝宝之后，家人无微不至的体贴照顾，温暖的环境，想有产后抑郁症都难。

　　产后忧郁症虽然说不是每个人都有，那么郑州郑飞医院在此为比较内向的妈妈“打好预防针”看过文章后如果还有什么不懂可以在线咨询我们的医师，医师会为大家做出详细的解答。