来源:郑州郑飞医院 2024-07-07 16:21:17
盆腔炎是女性常见的妇科疾病之一,也是女性病发率较高的妇科疾病,盆腔炎的病因复杂,让女性朋友防不胜防,相对于痛苦且又漫长的治疗,做好预防工作可谓是小菜一碟,那么如何预防盆腔炎呢?郑州郑飞医院医师介绍做好这八件事助你远离盆腔炎。
一、亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是健康的基本原则。而对于因此患上盆腔炎症等妇科疾病的女性,要乐观积极的治疗,使用中药栓剂去治疗和缓解,比如康妇消炎栓等。万万不能掉以轻心。
二、清淡食物保健康
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
三、坚持使用避孕套
据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
四、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾,预防受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。
月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。
五、妇科检查悠着做
尽量预防不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。
六、个人卫生别忽视
保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,预防将致病菌传染他人。
七、瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。
正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。
八、忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。
利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿。
郑州郑飞医院温馨提示:以上就是本文对预防盆腔炎的介绍,希望女性朋友看过之后,可以在以后的生活中尽量做好这八件事,这样你就不会再受盆腔炎的困扰了。如果还有其他疑问,可以咨询在线医生。