有些产妇在生完孩子后会越发的光彩照人，而有些女性却因为生完孩子后，身材出现臃肿，有效不再是苗条婀娜的自己。为什么有的女性产后就能保持苗条的身材，而有的产妇却失败了呢?产妇保持苗条身材是有方法的，很多女性之所以会产后越来越肥，是因为她们走入了减肥误区，那么，产后应该怎样减肥呢?下面就让医师给大家详细介绍吧!

　　产后减肥要注意什么?怎么科学减肥?

　　不要吃的少或吃的多

　　有些产妇为了害怕肥胖，会控制饮食，吃很少的东西，但是对哺乳期的女性来说，此种方法是不适合的。如果产妇吃的太少，会导致营养不足，以至于奶水少，不够喂养宝宝。其实母乳喂养宝宝也会消耗身体的热量，对减肥是也是很有帮助的。

　　不要吃过咸的食物

　　许昌玛丽妇科医院的医师表示，产后女性的口吻一般会比较重，很喜欢吃咸、辣等口味比较重的食物。但是女性刚生产完，需要利水消肿，排出体内的水分，是不能吃太咸的食物，这样不利于水分的排除，无法起到消肿的目的，以后想瘦身就比较难。

　　产后不要过早运动

　　很多产后女性害怕身体变形，在身体没有有效恢复的情况下就开始运动，这样过早的运动会影响子宫的恢复，若是影响严重还可能导致子宫出血，所以女性在产后要注意运动方式，在坐完月子后的6个月是减肥的黄金期，只要预防做剧烈的运动，其他的运动都可以做。