虽然说大姨妈每个月都要造访，让很多女性都非常烦恼，但如果大姨妈有不来，她们的心情就更加糟糕，所以大姨妈还是要正常每个月到访，女性朋友才能安心。生活中有很多女性会出现突然不来月经的现象，这让她们很是担心，以为自己患了什么疾病，下面郑州郑飞医院医师来详细给大家介绍一下。

　　一、积极预防

　　对于非正常情况下出现的闭经情况，很多时候我们都是可以在平时的日常生活中进行预防的。比如注意调整生活起居，注意饮食营养，保持适量的体育锻炼，注意调节不良的情绪，还要注意做好计划生育工作，预防反复的宫腔操作对子宫内膜造成伤害，另外还要积极治疗全身疾病等等。

　　二、精神调养

　　闭经的发生与精神的好坏、内分泌的正常有着密切的关系。通过心理治疗闭经也是具有很好的疗效。所以在平时生活中要预防精神创伤和情绪的大起大落，较好能够保持乐观开朗的心态。另外女性朋友应该对生育抱有顺其自然的心态，出现了闭经也要坦然面对，积极进行治疗。

　　三、调整起居

　　闭经女性一定要注意合理安排好生活和工作，预防身体过度劳累和剧烈运动。特别是在经期要注意经期卫生，还要注意做好避孕节育工作，一定要注意尽量预防人流给子宫带来的伤害。起居有时，经常锻炼也能帮助月经正常。

　　四、饮食调治

　　闭经女性很容易出现体虚，所以在饮食上应该是以补养为主。在中医看来，引起闭经的身体原因是多样的，而食物的性质也是多样的。依据不一样的体质原因导致的闭经有不同的食疗药膳方来帮助调养。

　　温馨提示：以上就是郑州郑飞医院医师的介绍，希望大家能够明白。医师建议突然闭经的女性，要及时到正规医院接受专业医生的的治疗，这样才能让大姨妈回归正常。如果还有不懂的地方，欢迎咨询在线医师。