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大姨妈爱挑事儿【提醒】女性经期牢记四不要

  每逢大姨妈将至,很多女性都比较惆怅,因为这也意味着女性又要遭受大姨妈的折磨了,痛经是较常见的事,有些女性每次都会痛的死去活来,真想不来大姨妈该多好啊,这也只能想想,我们能做的就是在月经期间伺候好大姨妈,它舒服了我们也就舒服了。下面郑州郑飞医院医师来给大家介绍女性经期四不要。

  女性经期四不要之不要熬夜

  夜间是休息的时间,昼夜变化所建立的生物钟,不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替,而且与性激素分泌多少有关。熬夜实际是增加了人们对光线的感受,影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜,会导致月经量减少、月经周期推迟,进而影响正常的排卵周期,甚至导致不孕不育。

  女性经期四不要之不要参加重体力活动

  女性月经来潮时,生殖器官呈充血状态,如果此时参加较重的体力劳动,由于身体用力,全身的血液循环就要增加,会加重生殖器官的充血,易导致经期延长或出血量过多。

大姨妈爱挑事儿【提醒】女性经期牢记四不要

  女性经期四不要之不要捶腰

  一些女性在月经来潮前后,常会感到腰酸胃痛,于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。月经期间,由于盆腔充血,常会使女性感到不适。如果人为用力地捶打腰部,可能会导致盆腔进一步充血,血流加快,导致经血增多,引起经期过长。而且女性在月经期间,全身和局部的抵抗力都有所降低,而且宫颈口松弛,若受到捶打的刺激,不利于创面修复,更易导致感染。

  女性经期四不要之不要喝浓茶

  经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸,在肠道中极易与铁结合发生沉淀,妨碍肠黏膜对铁质的吸收,从而导致缺铁性贫血。

  郑州郑飞医院温馨提示:以上就是本文介绍的经期四不要,希望女性朋友能够牢记,在经期做好护理工作,伺候好大姨妈,那么以后每个月你就不会在痛苦了。

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