现实生活中很多女性对自身健康不是太关注，尤其是盆腔的保健，盆腔炎是女性常见的妇科疾病，多发于上班族女性，郑州郑飞医院医师指出主要是因为上班族女性经常坐着不动，缺乏运动，导致盆腔炎发生，下面郑州郑飞医院医师来介绍盆腔炎的保养的方法。

　　盆腔保养法一：选择合适的内裤

　　女性怎么选择好的内衣裤很关键，我们知道，好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择高纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温较低为40℃。

　　盆腔保养法二：保持阴部干燥

　　你要知道潮湿的环境是细菌滋生的较佳场所，所以湿的泳衣或者内裤千万不要穿的太久，洗过澡后要快速擦干身体，尤其是私处，医师建议在清洗私处后，用干毛巾擦干。

　　盆腔保养法三：正确清洗

　　每晚睡前清洗阴部，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。

　　盆腔保养法四：冲洗阴道不能避孕

　　很多人以为夫妻生活后清洗私处可以减少怀孕的几率，但事实上，这种方法不仅不会起到避孕或减少怀孕的几率，还会让私处真菌感染，从而引起阴道炎或者其它妇科病。

　　郑州郑飞医院温馨提示：以上就是关于女性盆腔保养法内容的介绍，希望大家重视个人私处护理技巧。生活中要重视私处的保养，积极预防各种妇科疾病的发生。