来源:郑州郑飞医院 2024-07-07 16:21:15
随着生活压力越来越大,很多女性都遭受生活和工作的双重压力,这些压力得不到释放,就会影响女性的健康,也会给整个家庭带来伤害,所以做好卵巢囊肿的预防工作很重要。那么如何预防卵巢囊肿?下面郑州郑飞医院医师来详细介绍。
预防一、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、 内分泌 失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
预防二、养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
预防三、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
预防四、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病 遗传 基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
卵巢囊肿预防饮食禁忌
有研究发现,卵巢囊肿的发生与体内激素水平有关,高脂肪食物可促进某些激素的生长和释放。另外,有报道称世界各地的卵巢癌发生率 不同与当地的饮食习惯相关,美国妇女长期食用煎荷包蛋是卵巢癌发生的一个相关因素。因此,他建议患有卵巢囊肿的患者在饮食方面要特别注意宜忌。
宜:多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物,如:
海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类,营养丰富,更是“抗癌新兵”;
甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品,可凉血活血、软坚散结,促进囊肿的吸收;
富含纤维素、微量元素及维生素类食品,如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等,增强抗病能力;
瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,坚持低脂肪饮食又足够的营养。
忌:应纠正偏食及不正常的饮食习惯,不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食,特别注意下列禁忌:
1、禁用食品:桂圆、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆(注:蜂蜜味甘、性平和,不温不燥,不属此列)等热性、凝血性和含激素成分的食品;
2、忌用辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物和含糖较高的饮料;
3、不食狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物;
4、不吃烟熏、霉变、油炸、腌制等容易致癌的食物。
温馨提示:以上就是郑州郑飞医院医师的介绍,希望女性朋友们可以明白。生活中多加了解各种疾病的预防知识,做好预防工作,这样才能预防疾病的发生。