很多生完孩子尤其是顺产的女性都特别害怕会让阴道变得松弛，老公也不喜欢和她们爱爱了，而聪明的女性都会在产后做一些阴道保健工作，让阴道恢复如少女般紧致，所以我们也赶紧来学学产后如何缩阴，来听听郑州郑飞医院医师的介绍。

　　产后如何缩阴

　　当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。

　　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

　　自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到有效破坏，弹性明显下降。尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

　　即将分娩的时候，骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大，产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

　　除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复，产后妈妈的阴道是可以恢复的。阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。当然如果想要快速缩阴，不妨通过纯天然的草本缩阴产品进行修复。

　　郑州郑飞医院温馨提示：以上就是本文的介绍，希望能够帮助到产后妈妈们。如果还有更多想要了解的知识，可以咨询在线医生。