胸罩、内裤都是女性较亲密的朋友，现在的女性朋友都比较追求丰满，在选择胸罩上也比较喜欢那种有厚厚海绵的，这样可以衬托出胸部迷人的曲线，殊不知佩戴不合适的胸罩或者佩戴方法不正确，都可能会导致乳腺疾病的发生，所以不要让保护变成伤害。下面郑州郑飞医院医师来教大家正确佩戴胸罩的方法，希望可以帮助到你。

　　正确穿戴胸罩需要注意以下几点：

　　1、手臂穿过肩带挂在双肩上，向前倾斜45度，再扣后背钩。

　　2、挺胸，将乳房自然、圆满地纳入杯中，并托高胸部;调节好肩带，将丰满的胸部集中在杯中，更趋好。

　　3、胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩边带有皱纹，就要将这些皱纹往后拉。

　　4、双手高举、放下，反复数次，胸罩在原位稳定，便可确认合身。

　　医师提醒大家 ，胸罩一般不能戴太久，一天较好不要超过10小时。每天戴胸罩的时间超过12小时，会大大提升乳腺癌发病率;胸罩面料选择透气好、对皮肤摩擦小、清洗后不易变形的面料;睡觉时摘下，以免影响血液循环。

　　温馨提示：以上就是郑州郑飞医院医师的介绍，希望对你有所帮助，生活中一定要注意这些小细节，因为细节决定成败，很可能一个小小的错误会对自身造成伤害。