由于避孕措施不得当或是身体疾病等原因，不少女性朋友都做过人流。其实人流对女性的身体损伤在所难免，甚至比正常分娩还要厉害，因此进行人流后的护理就显得十分重要了。下面郑州郑飞医院医师就给大家介绍一下人流后的护理。

　　一般，人流后的护理主要有以下几个方面：

　　1、人流后的护理首先是要充分休息，“从小月子”

　　流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天较好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　2、　注意卫生，内外清洁

　　流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以在进行人流后的护理时要格外注意个人卫生。

　　3、平和心态，淡化得失心

　　流产与分娩的较大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。这也是进行人流后的护理时一定要遵从的。

　　4、加强营养，尤其需要补铁

　　与分娩后加强营养一样，人流后的护理也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

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　　以上就是关于人流后的护理的相关介绍，希望对做人流的女性朋友及其家属有所帮助。人流对女性朋友的身体伤害不小，一定要注重人流后的护理，以免留下后遗症。

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